Herramientas prácticas para potenciar tu desarrollo personal
En TransformaVida creemos que el acceso a recursos de calidad no debería ser un privilegio. Por eso, hemos creado una biblioteca de materiales gratuitos diseñados por coaches profesionales para ayudarte en tu camino de desarrollo personal.
Todas nuestras guías, plantillas y ejercicios están basados en técnicas probadas de coaching y psicología positiva. ¡Explora y comienza a transformar tu vida hoy mismo!
30 páginas de ejercicios para identificar tus valores, fortalezas y propósito de vida. Un recorrido de autoconocimiento profundo.
Plantillas detalladas para establecer objetivos SMART en las 7 áreas fundamentales de tu vida. Incluye sistemas de seguimiento.
Guía completa con ejercicios prácticos para desarrollar la capacidad de reconocer, entender y gestionar emociones propias y ajenas.
Plantilla para seguimiento diario, semanal y mensual de hábitos. Diseñada con principios de psicología del comportamiento.
Colección de 100 afirmaciones categorizadas por áreas (autoestima, abundancia, relaciones, etc.) con guía de implementación.
Sistema integral para planificar actividades equilibradas que nutran cuerpo, mente y espíritu cada semana.
15 minutos de práctica guiada para calmar la mente y liberar tensiones.
Ejercicio guiado para visualizar tus objetivos y programar tu mente para el éxito.
Meditación guiada para liberar tensiones físicas y lograr una relajación profunda.
Las personas que utilizan herramientas de planificación y seguimiento tienen un 76% más de probabilidades de mantener sus hábitos positivos a largo plazo que quienes no lo hacen.
La guía de autodescubrimiento ha sido reveladora. Después de 20 años trabajando en algo que no me apasionaba, finalmente pude identificar mi verdadera vocación y estoy tomando pasos para hacer un cambio.
Madrid
El tracker de hábitos transformó mi rutina diaria. Llevo 3 meses utilizándolo y he logrado establecer 5 hábitos nuevos que antes parecían imposibles de mantener. La visualización del progreso es motivadora.
Barcelona
Las meditaciones guiadas son extraordinarias. Escucho la de reducción de ansiedad cada mañana y ha tenido un impacto notable en mi nivel de estrés. La calidad es comparable a aplicaciones de pago.
Sevilla